Na hrane priepasti

Sprievodca podsvetím obsahuje informácie o Vašej práci, o tom ako potrebujete tento týždeň čeliť závislostiam, práci s nevinnosťou, za čo ste ochotní v živote stáť, ako sa máte rád atď. Je to výzva, ale nikto ani nevravel, že to bude jednoduché.

Dobre preskúmajte sprievodcu a uistite sa, že robíte prácu, ktorá sa od Vás tu žiada. Keď to urobíte, Váš život sa čoskoro zmení.

Urobte tu prácu, aj keď sa Vám nechce alebo Vám to nedáva zmysel. Urobte to s tým najsilnejším a najčistejším úmyslom, aký môžete nájsť.

Urobte to podľa svojich najlepších schopností a zručností po celý týždeň. Sami si určite, kedy je to hotové a Vaše pocity a vnútorný hlas predtým ako zaspíte každý deň Vám dá odpoveď, či to tak je.

Je čas.

Múdre knihy a múdri ľudia hovoria „ak chcete niečo zmeniť, potrebuješ to najprv prijať také, aké to je“.

Ľahké je prijať to, čo je príjemné. No už ťažšie to, čo príjemné nieje. No nikto nás neučí ako na to.

Tu bude pre Vás k dispozícii jeden vzor ako na to, ktorý vychádza z východných učení a je tiež inšpirovaný učením Etikoterapie. Ako môže vyzerať prijatie nájdete aj medzi inšpiratívnymi videami. Predstavte si rôzne ťažké situácie, bolestné prežívanie, bezmocnosť, žiarlivosť alebo aj toxické vzťahy, ktoré Vás zaťažujú a chceli by ste ich zmeniť a praktikujte prijatie na každé z nich, každý deň po dobu aspoň 30 dní.  Po prijatí je dôležitý zámer, čo chcete, aby sa udialo, ako to chcete zmeniť. Napr. Chcem tomu porozumieť, prečo sa mi to deje…chcem, aby som sa naučil(a) reagovať s nadhľadom na túto situáciu… Chcem vedieť, čo je príčinou mojej žiarlivosti…atď.

A nechajte sa prekvapiť, čo sa udeje.

#archetypy

Táto prax Vám umožní zdokonaľovať Vaše schopnosti archetypu múdreho muža, múdrej ženy vo Vás. Spolu s mužmi a ženami Vášho klanu. Archetyp MUDRCA vo Vás rozdelíte na tri podarchetypy (Múdry muž/Múdra žena, Alchymista(ka), Iniciátor(ka)), z ktorých každý bude jeden krát držať každý človek vo vašom klane. A keď je vás viac ako traja, tak ostatní môžu byť v role Alchymistu/ky.

Stretnite sa počas nasledujúcich dní vo vašom klane. Vyhradíte si asi 15-20 minút pre každého človeka. Vždy jeden z trojice bude 15min Mudrcom, druhý človek hraje 15-20min rolu Iniciátora(ky) a dôsledne počúva, naslúcha a dáva spätnú väzbu a Alchymista(tka) to na konci v pár minútach zhrnie, čo videl u oboch.

MÚDRY MUŽ, MÚDRA ŽENA vie o svojej sile a ovláda ju majstrovsky a ovláda svoj vnútorný svet. Je to súčasťou jeho a jej praxe cestovať do temnoty.

V roli Múdreho Muža, Múdrej Ženy sa podeľte o to, čo ste zistili o svojich najsilnejších závislostiach a ich vzniku. Hovorte o tom, ako Vás aké závislosti (reakcie, bolesť, bezmoc) zahlcujú, ako si možno neviete pomôcť pred nimi uniknúť.

Aké silné sú Vaše závislosti počas cesty do podsvetia i v podsvetí.
Podeľte sa o to, čo ste objavili vo svojom denníku.
Hovorte zo svojho vnútorného sveta, zo srdca, získajte prístup k pocitom, ktoré boli prítomné vo Vašom procese čeliť temnote Vašich rôznych závislostí.

Potrebné kapacity – buďte prítomní v danom okamihu, tu a teraz, odložte masky, buďte pravdiví a ukážte svoju zraniteľnosť, tu si môžete dovoliť ísť do väčšej hĺbky, ostatní Vám naslúchajú pozorne.

INICIÁTOR(ka) pozýva pravdivosť, autentickosť otvára sa neznámemu a s dôverou cestuje do neznáma. Má schopnosť inšpirovať ostatných k ich vlastnej ceste prebudenia.

Vy, v úlohe INICIÁTORA(ky) ste hlavným poslucháčom. Vy jediní môžete Múdremu mužovi, Múdrej žene vstupovať do ich slov a podporujete ich na ich ceste hlbšie do ich vlastného podsvetia. Môžete sa Múdreho muža, Múdrej Ženy opýtať, pozývať ich, dať im čas no aj ticho môže byť najlepšou otázkou.

Potrebné kapacity – hlboké počúva nad rámec slov Mudrca, vytvára spoločné porozumenie, nachádza základné pravdy  v mudrcovým slovách, povzbudzuje k dôležitým krokom a hlbším pocitom.

ALCHYMISTA(ka) premieňa bolesť na vhľady a energiu. Bolesť zo závislosti môže byť vnímaná ako olovo, ktoré sa po privedení svetla môže zmeniť na zlato. Často sa stáva, že to, čo je najťažšie cítiť, to, čo najviac bolí a vedie nás k závislosti, sa stáva naším najväčším potenciálom, darom a diamantom.

Alchymista alebo Alchymisti ostavajú prítomní počas rozhovoru, merajú čas a potom ponúknu spätnú väzbu o tom, čo počas rozhovoru Múdreho muža/ Múdrej ženy s Iniciátorom(kou) vnímali, videli, cítili. Spätná väzba ide pre Múdreho muža / Múdru ženu ale i pre Iniciátora(ku).

Potrebné kapacity – cíti a vníma pravdivosť okamihu, vidí, či Múdra žena, Múdry muž je pravdivý alebo hovorí spoza masky, kĺže sa po povrchu, zaujíma pozíciu svedka a dôveruje tomu, čo je prítomné, vníma, či sa hovorí pravdivo a aj svoju spätnú väzbu hovorí pravdivo, nie aby len pohladil(a), ale aby Múdry muž, Múdra žena i Iniciátor(ka) sa o sebe dozvedeli, ako ich môže vnímať okolie, keď sa snažia byť pravdiví.

Celkovo je to asi hodinový tréning. Príjemnú zábavu!

Ak je váš klan väčší ako traja ľudia, na konci pridajte ďalších alchymistov na podporu a prispôsobte tomu časový rámec. Môžete sa stretnúť aj na dvakrát. 

#klany

Podeľte sa o to, čo ste objavili počas stretnutia v klane.

Môžete sa zamerať na ktorúkoľvek z troch rolí a na to, aké to bolo stelesniť ich a čo ste pri tom našli, uvideli, ako ste sa cítili v tej role.

Je možné, že ste neuvideli zatiaľ nič, aj to stojí za pravdivé zdieľanie v texte alebo videu.

#zavislosti

Táto technika Vám môže prinesť veľa svetla do príčin vzniku Vašich závislostí. Je dobré to urobiť pred stretnutím v klane, ale nieje to podmienka.

Nájdite si čas, sadnite si, preskúmajte, aká bola Vaša cesta s Vašimi hlavnými najmocnejšími závislosťami.

Kedy vznikli po prvýkrát, na čo si spomínate, aký bol Váš život v tej dobe, aké bolo Vaše prežívanie, aké vzťahy ste v tej dobe mali, aké situácie predchádzali vtedy a predchádzajú dnes tomu, že siahnete po jednotlivých závislostiach a reakciách.

Zahrňte spomienky, pocity, významné udalosti, ktoré sa stali, keď vznikali Vaše závislosti a kedy silneli alebo slabli.

#zavislosti

Toto je druhá dôležitá časť na ceste k svetlu, príčinám, porozumeniu a uzdravovaniu závislostí.

Je čas zapísať si do tvojho denníka príbeh Vašich závislosti v reálnom čase, keď sa začnú nutkania k závislosti hlásiť o slovo.

Keď sa pustíte do tohto cvičenia a zobudíte, ocitnete sa uprostred svojich túžob a nutkaní siahnuť po závislosti, zastavte sa a napíšte si ten dialóg, ktorý prebieha vo Vás, zapíšte si prítomné pocity, vnemy a potreby tela a svojho vnútra. Zapíšte si aj všetky presvedčenia a všetky príbehy, ktoré sa v tej chvíli vo Vás objavia.

Ak chcete dokončiť túto výzvu správne, stačí ak strávite päť minút uprostred dňa písaním o svojom naučenom vzorci, keď sa objaví nutkanie k závislosti a tento týždeň to zopakujte minimálne tri až štyrikrát a pomaly prídete k porozumeniu, čo je v skutočnosti za tým, čo Vás ťahá k závislosti a opakujúcemu emočnému reaktívnemu chovaniu. 

#zavislosti

Aká je to závislosť, ktorá sa Vám ukazuje. K akej závislosti Vás to práve ťahá? Čo Vám to chce ukázať? Aký dáva zmysel Vašej ceste, Vášmu životu? Ako sa cítite, keď siahnete po závislosti. Prečo je podľa Vás Vaša závislosť tu pre Vás? Akú hlbšiu túžbu, potrebu zakrýva pred Vami? Čo je skutočnou príčinou Vášho nutkania k závislosti?