PRIEPASŤ ZÁVISLOSTÍ

Ako napredujeme smerom nadol na tejto ceste, budeme čeliť našim závislostiam. Je čas začať sa pripravovať na toto zúčtovanie, kým nebude príliš neskoro. Keď sa pozrieš do zrkadla a budeš mapovať svoje závislosti, zváž, že sú to všetko stratégie, ktoré si si do života zaviedol aj hlavne z dôvodu, aby si sa vyhol pocitu bolesti z traumy, zo zranenia.

Ale v podsvetí už nemôžete utiecť pred realitou svojich zranení. Dobehne vás. Začnite teda študovať hneď, kým je slnko ešte vysoko na oblohe.

Lebo Temno čaká. A túži po vašich klamstvách.

Pozri si video Carolyn Myssovej „Prečo sa ľudia neuzdravujú“ nižšie a skutočne sa zamysli nad jeho posolstvom.

Zamysli sa nad tým, ako si si zabránil v uzdravení tým, že si kŕmil falošné príbehy, živil svojich vnútorných sabotérov, prinášal si výčitky, obviňoval iných a presadzoval si negatívne návyky a závislosti, ktoré ťa držia a držali mimo tvojej cesty.

Tento týždeň sa rozdelíte na klany, čo sú menšie skupiny, ktoré spolu v priebehu niekoľkých nasledujúcich týždňov odvedú veľa spoločnej práce.

Výzvou je využiť prvý váš spoločný rozhovor na to, aby ste sa jednoducho lepšie spoznali. Budúci týždeň dostanete presnejšie pokyny. Dostanete od nás na seba kontakty, na zoom stretnutí povieme viac detailov. Na vás bude sa spojiť a dohodnúť sa, ako a kedy sa stretnete. Možnosti sú whatsup, fb miestnosť, messenger, signal, telegram…to ostáva na vašej dohode. 

Budete rozvíjať umenie dohodnúť sa, umenie porozumieť si, umenie postaviť sa za seba i vidieť potreby toho druhého. 

A o to nám na našej Ceste ide.

Nájdi si priestor v tichu len pre seba a vypočuj si osamote nahrávku meditáciu „Posvätný oheň“. Pokojne pri tom zatvor oči, môžeš ležať alebo sedieť. Najprv si to preži doma v kľude v rámci stíšenia, v rámci meditácie.

Potom počas týždňa sa vyber mimo dom, či už na záhradu, k lesu, jednoducho niekam, kde môžeš založiť malý oheň, tvoj posvätný oheň a urobiť presne to, čo si urobil vo svojej mysli, srdci počas tej meditácie. Vytvor si vonku tvoj posvätný oheň, ktorý môže naozaj premeniť ťažké veci, vzťahy a udalosti na svetlo.

Môžeš zazdieľať, ktoré sú to tie tri veci, udalosti, vzťahy, ktoré ti prišli v meditácii, že chceš ich uzdraviť.

Zacvič si ideálne každé ráno túto starodávnu sériu cvíkov, ktorú predvádza môj dobrý kamarát Fredy, bývalý majster sveta v karate. Vykonávaj týchto päť cvikov v pomalom tempe, buď plne prítomný a dávaj svojmu telu pozornosť. Cieľom nieje vykonať tieto cviky perfektne a bezchybne, ale urobiť ich tak, ako ti telo dovolí a hlavne pozoruj pri tom svoje telo a vnútro, čo sa v tebe deje.

#kali

Bohyňa Káli je považovaná za pani smrti, času a zmeny. Má na sebe opasok z 50 lebiek, ktoré označujú písmená sanskrtskej abecedy. V jednej ruke drží Kharag, čo znamená silu. V druhej ruke drží odrezanú hlavu označujúcu ego. Obe jej pravé ruky sú v abhay mudre, čo znamená, že je to láskavá matka, ktorá chráni a vychováva svoje deti. Je úplne nahá, čo znamená, že je nad týmto hmotným svetom. Ochrániť deti pomáha tak, že cez uvoľnenie hnevu a frustrácie môže sa ukázať božské dieťa, tvoje vnútorné dieťa, ktoré potrebuje uzdraviť svoje zranenia.

Nájdi si čas pre seba približne jednu hodinu, ideálne úplne osamote, môžeš si zájsť aj do lesa alebo niekam, kde nie sú ľudia a budeš môcť byť úplne sám a uvoľnený. Ak pôjdeš mimo domov do prírody, stiahni si hudbu k tejto pohybovej meditácii do telefónu ak máš tu možnosť. Aby si si to vedel pustiť aj v lese. Stretneš sa so svojim hnevom a teraz je chvíľa, aby si si to mohol dovoliť. V sekcii „Pre Inšpiráciu“ nájdeš hudobný aj video doprovod pre stretnutie s bohyňou Káli, pre stretnutie so svojim hnevom a frustráciou.

Táto pohybová meditácia má štyri časti.

1. Dýchanie v stoji

2. Prejavenie Káli, prejavenie svojho hnevu, frustrácie – ideálne v stoji údery, boxovanie, kopy, krik, môžeš byť aj na kolenách, maj pripravený vankúš, polštář, ktorý môžeš použiť na udieranie, vybitie. Aj keď sa ti do toho nechce, dovoľ si to prežiť celý čas naplno.

3. Pozorovanie seba v stoji alebo v sede – sleduj, aké pocity, vnemy sa v tebe odohrávajú, čo sa v tebe a v tvojom tele deje.

4. Relax v sede alebo poležiačky – len tak buď, môžeš pokojne pri tom aj zaspať.

Nájdi si priestor počas týždňa aspoň dvakrát na dýchanie podľa Wim Hofa.  Pre lepšie sprevádzanie celým dýchaním môžeš použiť  video od Petra z minulého týždňa. Ideálne si zadýchaj hneď ráno po prebudení, daj si potom rozvičku 8 brokátov, preklepanie meridiánov, 5 tibeťanov alebo tvoju obľúbenú rozvičku. Následne si daj studenú sprchu na prebudenie. Ak sa ti to podarí aj každé ráno, tým lepšie. 

Budúci týždeň nás čaká už hlboké brucho veľryby, cesta tvojim podsvetím a preto je čas dokončiť, čo potrebuje byť dokončené, aby si sa mohol ponoriť naplno do svojho podsvetia.

– Postav sa za pravidla kruhu

– Ohodnoť svoj život

– Vytvor si svoj oltár

– Predstav seba v FB skupine

– Rituál zámeru

– Tvoje volania k dobrodružstvu

– Čo si v živote nedokončil

– Cesta zranení

– Je čas odhodiť masky

– Nahnevané zrkadlo

– Bolesť duše

– Mať všetkých 5 pohromade

– Vytras sa

Je čas znova odľahčiť svojmu telu a preto ťa pozývame aspoň k jednému dňu bez obživy. Ak je to pre teba príliš veľká výzva, odpusť si aspoň tri dni za sebou cukor, sladkosti, kávu, pivo. A nájdi si čas si zájsť aspoň na tri hodiny do prírody, ideálne sám. Ak sa ti podarí žiť tieto dni tak, aby si sa do postele dostal do 22hod, tak je to tiež ideálne. Ak je to pre teba výzva, daj si pred spaním „Trasenie“ pri hudbe z minulého týždňa „vytras sa“. To ti pomôže uvoľniť napätie z tela a ľahšie sa ti bude ležať v posteli a aj spánok bude oveľa kvalitnejší. Môžeš aj vyskúšať spať po novom ako je to videu medzi inšpiratívnymi videami.