Modul desiaty

MILOVANIE SO ŽIVOTOM

STRETNITE SA S NIMI NA ČISTINKE

Našli ste svoj kľúč a otvárate dvere a Váš domov pomaly mizne za Vami. Vaša Cesta Vás vedie ďalej. Malé dieťa, malé dievča, malý chlapec, ktorú a ktorého tak dobre poznáte, kráča vedľa Vás, vyzerajú bezpečne a spokojne, keďVás zviera za ruku. Na druhej strane cítite ruku svojej Divokej Ženy a svojho Divokého Muža.

Vo vrecku je kľúč, ktorý Vám pripomína výzvy minulého týždňa a aj to, že Vy si ten, tá, kto sa rozhoduje, žiť vášnivý život nielen smerom vpred, ale hlavne do hĺbky.

Krajina, ktorou kráčate je svieža a žiarivá. Zvuky rozmanitých vtákov prichádzajú z korún stromov, keď sa pozeráte dolu na malého chlapca, malé dievča, ktorí teraz hrdo nesú lampáš s úsmevom na tvári.

Na ľavej strane je vysoký vodopád a keď prechádzate hmlou vytvorenou striekajúcou vodou a kvapkami, zahaľuje Vás pocit čistoty.

Keď zavriete oči a natiahnete sa k oblohe, počujete, ako sa Dievča i Chlapec smejú a Vaša Divoká Žena i Divoký Muž celí vibrujú.

Keď otvoríte oči, tie dve bytosti sú preč a kvapky sa zmenili na dúhové svetlo.

Zdvihnete lampáš a usmejete sa, keď vidíte, ako plameň horí jasnejšie. Teraz sú preč, ale Vy viete, že sú navždy vo Vás.

Pokračujete v chôdzi a po chvíli sa ocitáte v lese na cestičke pre zver. Zvieratá používajú túto cestu na prechádzanie lesom a teraz je to jediná cesta, po ktorej sa môžete vydať.

Na tomto mieste sa nad Vami týčia mohutné staré stromy s hrubými kmeňmi a mocnými konármi. A v diaľke môžete počuť zvuky! Krajinou znejú hlasy a Vy sa k nim začnete zvedavo posúvať.

Lístie nad Vašou hlavou je husté, pôda pod nohami mäkká.

Keď sa približujete, z každého listu, kameňa a stebla trávy pulzuje vzácna, blažená žiara. Poľné kvety pokrývajú zem, vytvárajú prikrývku pulzujúceho života, ktorá siaha do každého zákutia lesa.

Divoké vtáctvo sedí na vysokých konároch, spievajú svoje radostné piesne a medzi stromami vidíte sa potulovať majestátne jelene.

„To je krásna a magická čistinka“ hovoríte si sami pre seba a vykročíte k nej.

Predierate sa porastom popod nízko visiace konáre, až stojíte na čistinke v lese. Zvuk hlasov sa teraz jasne nesie a vidíte, že pred obrovským stromom v polmesačnom kruhu sa zhromažďuje dav ľudí.

Spievajú posvätné piesne, kývu a pohybujú sa v rytme.

Keď prídete bližšie, všimnete si, ako odpočívajú a kŕmia sa všetky druhy zvierat: staré jelene s mladými hrdými jeleňmi s parohami, krásne králiky a dokonca aj obrovskú huňatú medvedicu s mláďatami, ktoré sa veselo venujú zberu lesných plodov z kríka, ktorý je neďaleko.

Ako tam stojíte, divíte sa, ako to, že toto miesto je stále také živé.

„Všetky ostatné miesta upadli do tmy. Prečo nie toto?“

Idete ešte bližšie.

Spev je stále hlasnejší a zdá sa, že ozvena sa šíri na stovky metrov ďaleko medzi stromami. Zvieratá sú napodiv pokojné a v mieri, napriek spievajúcemu davu ľudí.

Pred obrovským stromom stojaca veľká skupina ľudí má oblečené slávnostne šaty ozdobené kvetmi a farebnými maskami z lebiek, kostí, peria a pazúrov. Ich prítomnosť zvieratám ani v najmenšom neprekáža a nezdá sa, že by ich to znepokojovalo.

Ešte raz sa pozriete na mohutné stromy okolo. Zdá sa, že ich konáre sa dotýkajú oblohy a zdá sa, že samotné nebesia sú ovinuté okolo ich korún.

No zvlášť jeden strom Vás zaujal. To je ten, ktorý stojí v strede čistinky a pred ním spieva dav. Jeho obvod je neuveriteľný: na jeho obkolesenie by bolo potrebných 30 alebo viac mužov a žien. Kôra vyzerá pokrútená a starodávna, no napriek tomu veľmi živá a silná. Zdá sa, že na tomto mieste je vibrácia, ktorá dunie aj cez lesnú pôdu.

Pred stromom, na malej vyvýšenine pred davom, stojí rad fúzatých mužov a krásnych žien. Dohromady 12 mužov a žien. Majú na sebe medvedie kože a medvedie lebky na hlavách a niektorí nosia zlaté kosáky, iní prútiky a iní zase zväzky imela.

V strede stojí postava s dlhými zlatými vlasmi.

Zdá sa, že táto postava vedie obrad a stojí s roztiahnutými rukami. Vidíš, že je to žena.

Na jej tele a končatinách ju zahaľuje odev s perím a kosťami a na boku jej visí zlatý kosák. Jej prsia a brucho sú pod jej oblečením nahé a na koži pod jej pupkom môžeš vidieť modré znaky.

Jej pohľad je upretý na oblohu. Žena je v tranze.

Zlatovláska sa k Vám odrazu obráti a prenikavým pohľadom si Vás prezerá, pričom si dá obe ruky na lono. Zhromaždenie sa začne pohybovať okolo Vás, keď vzrušene kričia a spievajú. Prichádzajú k Vám, dotýkajú sa ťa svojimi rukami a vedú ťa do stredu.

Vyzlečú Vám čierne šaty a stojíte pred zlatovlastou ženou nahí ako v deň, keď ste sa narodili. Ona si Vás stále prezerá. Potom začne spievať posvätné piesne a blíži sa k Vám.

V tom momente zostúpi z neba lúč svetla a omotá sa okolo Vás ako zámotok zlata.

Zlatovlasá žena sa na Vás láskavo usmeje a potom vykročí vpred a postaví sa priamo pred Vás. Cítite teplo jej tela.

Pomaly sa nakloní k Vám.

Cítite, ako sa jej prsia opierajú o Vašu hruď, keď zmyselne tlačí svoje telo k Vášmu. Cítite aj jej zmyselnú vôňu živej ženy. Nežným tónom a s miernym chvením v hlase ti zašepká do ucha: „vitaj späť. Je skvelé, že si prestávaš stáť v Ceste“.

A potom, pomaly, hľadiac Vám do očí, urobí krok späť a zdvihne ruky k nebu.

„Dnes sa narodíš znova!“ vykríkne a viacerým mužom a ženám začnú po lícach tiecť slzy. Tiež zdvihnú ruky a od radosti hučia.

Potom Vám to dôjde. Táto žena je Vaša prvá žena Vášho rodu. A títo muži sú muži Vášho rodu.

Všade na tejto magickej čistinke sa rozhoria vatry a hudba sa šíri z lýry a flauty.

Sladké piesne a dojemné balady znejú lesom, keď sa oslavuje Vaše znovuzrodenie. A ako tam stojíte, ste stále zaliati zlatým svetlom.

Z celého tvojho okolia sa k Vám naťahujú nežné ruky, dotýkajú sa Vášho tela.

„Vitaj späť.“ kričia všetci ľudia naraz. Obzeráte sa a začínate ich tváre rozpoznávať. Prababičky, pradedkovia, všetci predkovia ale všetci sú mladí a mocní.

Oslava nového života sa odohráva a les rozvoniava radosťou a vďačnosťou. Vedú Vás k odľahlému výklenku obrasteného machom a jemne ťa uložia naň. Hľadáte zlatovlasú dámu, prvú ženu Vášho rodu, no tá zmizla spolu so svojím sprievodom.

Ruky Vás jemne tlačia na lesnú podlahu, kým Vás začnú hladiť po tele. Ponúkajú Vám to najvyberanejšie jedlo a ochutnávate jeho chute. Toto je miesto, kde sa môžete odovzdať a užívať si.

Toto je miesto, kde sa môžete stretnúť so svojim celým rodom a môžete sa oň oprieť.

A pri piesni Vašej duše splývate s tým všetkým.

Jozef Mihališin

„Naša vnútorná žena nieje zdrojom slabosti a zženstilosti, práve naopak je zdrojom lásky, svetla a pravdy v nás. Sýti, napĺňa a je svetlom nášmu vnútornému mužovi v nás. Vnútorná žena je schopnosť odovzdať sa, oddať sa životu, vychutnávať život, zručnosť oprieť sa o život. Až cez našu vnútornú ženu sme v ozajstnom kontakte so životom. Ona sa potrebuje oprieť o nášho vnútorného muža. Vtedy budete žiť naplno. Je to vnútorná žena, ktorá je bránou k spolupatričnosti s Celkom.“

Erik Erikson

„Existujú tri druhy skupiny ľudí. Prvá skupina sú „blázni“, ktorí nevedia ako sa robia bláznovstvá, no robia ich. To sú napríklad deti. Druhá skupina sú ľudia „rozumní“. Oni vedia ako sa robia bláznovstvá, no nerobia ich, pretože sú už predsa rozumní. To je väčšina z nás dospelých. Tretia skupina sú ľudia múdri. To sú tí, ktorí vedia, ako sa robia bláznovstvá a z času na čas aj bláznovstvá robia. Buďme múdri!“

Sun Ssu-miao

„Aby si muž udržal vitálnosť, zdravie a dlhovekosť, tak by sa mal riadiť týmto starovekým návodom. Orgazmov môže mať muž koľko chce, no ejakulácii ideálne podľa tohto návodu

20-ročný muž môže ejakulovať raz za štyri dni

30-ročný muž môže ejakulovať raz za osem dní

40-ročný muž môže ejakulovať raz za desať dní

50-ročný muž môže ejakulovať raz za dvadsať dní

60-ročný muž by už ejakulovať nemal vôbec“

Robert Moore

„Človek, ktorý príliš veľa premýšľa, vzďaľuje sa stále viac od svojho života a nikdy ho nežije naplno. Je zachytený v spleti kladov a záporov svojich rozhodnutí a stráca sa v labyrinte svojich presvedčení a nutkavých reakcií, z ktorých sa nevie vymaniť. Taký človek sa bojí žiť. Sedí len na svojej skale a premýšľa, sťažuje sa a roky plynú. Diví sa, kam sa podel čas. A končí tým, že ľutuje seba i svoj premárnený život v neplodnosti. V strachu, že urobí nesprávne rozhodnutie, neurobí radšej žiadne a utápa sa v desiatkach povinností, ktoré jeho hlave dávajú zmysel, no duši ani trochu. Vo svojom strachu zo života sa tiež nemôže podieľať na radosti a potešení, ktoré prežívajú iní ľudia vo svojich plných životoch. Ak sa neprebudí a neiniciuje svoju dušu, bude sa cítiť prázdny, izolovaný a osamelý. Vedomosti a informácie ešte z muža nerobia múdreho človeka. Tým, že sa nevie ako žiť vášnivý život, odrezáva sa od živého vzťahu s inými ľudskými bytosťami a sebou samým a tak sa odrezáva od svojej vlastnej duše.“

Výzvy

1 - DAJTE SI RANDE SO SEBOU

Táto prax zahŕňa vyčlenenie si času na rande, na schôdzku, na malú výpravu len so sebou. Nájdite si aspoň dve tri hodiny čas a doprajte si malú prechádzku, dajte si chutné jedlo, doprajte si masáž, napustite si vaňu, zájdite do kina a dobre sa o seba postarajte alebo vymyslite rande, po akom ste stále túžili a zúčastnite sa ho.

Hovorte počas rande sami so sebou, veďte so sebou rozhovor, čo Vám v živote robí radosť, čo Vám prináša energiu, čo je Vašim zdrojom, kde čerpáte.

Nájdite na tomto rande svoje vlastné zdroje a dajte si zámer začať z nich, zo svojich zdrojov čerpať.

Ak je to možné, nechajte počas rande so sebou svoj mobil doma alebo sa na neho počas času so sebou nedívajte.

Strávte aspoň dve tri hodiny so sebou, robením niečoho mimo domova alebo mimo Vašich bežných záležitostí, čo je CELÉ venované Vášmu potešeniu a radosti.

2 - NAPITE SA ZO SVOJHO ZDROJA

Zdroje sú niečo, čo Vás privedie späť k sebe, dajú Vám viac vnútorného priestoru, pomôžu Vám uvoľniť sa, precítiť radosť zo života, cítiť spojenie s existenciou a pociťovať odstup od toho, čo Vám prináša stres a napätie. Začnite sa starať o seba najprv, nervový systém sa ukľudní a môže vzniknúť nová realita. Hlasy vo Vašej hlave sa zmenia a vnútorný stres bude nahradený mierom a kľudom.

Vezmite si svoj denník a zapíšte si min. 5 vecí, ktoré milujete robiť, ktoré Vás nabíjajú energiou a radosťou. Môže to byť čítanie knihy, šport, vaňa plná vody, práca v záhrade, prechádzky v lese, meditácia, dobrý film večer pod dekou, masáž, môže to byť naozaj čokoľvek.

Keď to budete mať, naplánujte si min. jednu až tri tieto činnosti do svojho kalendára a začnite im venovať svoj čas. Lebo v skutočnosti venujete svoj čas sebe a Váš život sa začne meniť.

Zdieľajte svoj zoznam zdrojov do fb skupiny pre inšpiráciu.

A ak máte partnera, partnerku, hovorte spolu o tom, aby vedeli, čo Vám robí v živote radosť, čo sú Vaše zdroje a že ich chcete pravidelne aspoň pár z nich na začiatok aj žiť.

3 - Prax telesnej sebelásky

Sebeláska je pre mnohých z nás cudzí pojem a ak siahneme po masturbácii, sebaukájaní často sa to deje s cieľom uvoľniť sa a zažiť dotyk. My muži často siahame po sebaukájaní až do takej miery, že sme na tom závislí a náš penis časom znecitlivie. Tento týždeň Vás pozývame urobiť to inak a vyhradiť si čas na vedomý rituál sebalásky. Zažijete si vedomú pomalú tantrickú masturbáciu.

Vytvorte si priestor pre seba, tak aby ste boli v bezpečí a nikto Vás nerušil, taký priestor, aby Vám tam bolo príjemne.

Môžete si pustiť nejakú zmyselnú hudbu, zapáliť sviečky, napustiť vaňu, môžete si zapáliť krb aj vonné sviečky, možno nájdete aj niečo malé pod zub alebo niečo chutné na pitie. Možno budete chcieť vytiahnuť kokosový olej alebo nejaký iný masážny olej, ktorý využijete pre seba.

Urobte si pohodlie a dotknite sa seba, dotýkajte sa celého svojho tela, tváre, hrude, zadku, nôh. Užite si dotyk pre svoje vlastné dobro a pôžitok. Hlaďte sa pomaly a vnímajte, aké to pre Vás je. Divné, hanbíte sa, cítite sa trápne, alebo sa v tom cítite doma. Pomaly a s láskou k sebe sa dotýkajte seba. Postupne môžete presunúť svoju pozornosť na oblasť lona a penisu. Určite nechajte porno i fotky s nahými ženami, mužmi mimo tohto času pre seba. Len buďte s pozornosťou pre seba.

Cieľom nieje sa vzrušiť, je to v poriadku aj bez erekcie a vzrušenia. Len sa stále dotýkajte seba. Cieľ tu nieje dosiahnuť za každú cenu erekciu a ani nie ejakulácia alebo orgazmus. Ale keď príde vzrušenie, pokojne začnite sa jemne dotýkať prstami, dlaňou, môžete sa hladiť. Buďte k sebe nežní a vnímajte, aké to je a čo pri tom cítite. Môžu sa objaviť pocity zahanbenia, môže Vám to pripadať divné, no tiež Vám to môže priniesť krásne pocity a nové vnemy. Striedajte hladenie celého tela s hladením tvojho intímnych zón, lona a penisu.

Nič iné ako vlastné potešenie (bez ejakulácie) je tu hlavný zámer. Spoznávajte svoje telo, dýchajte pri tom zhlboka, vnímajte moment, keď sa u mužov blíži ejakulácia a dýchajte intenzívnejšie vtedy a prejdite hladením na iné časti tela. Ten kto sa naučil umeniu tantry nejde za týmto cieľom. Len zotrvajte v pôžitku bez toho, aby ste potrebovali vyvrcholiť. Hrajte sa so svojim telom, nechajte svoje túžby nech si ich sami v rámci možností naplníte. Dotýkajte sa seba nežne a pomaly, aj keď by ste najradšej zrýchlili alebo možno pritvrdili. Je to kombinácia meditácie, potešenia a pozorovania.

Potom, keď uplynie čas alebo sa budete cítiť hotoví, dajte si sprchu, umyte pomaly s pozornosťou svoje telo a pokračujte vo svojom dni. Vnímajte počas dňa aké pocity Vami prechádzajú, koľko energie máte a obzvlášť u mužov, čo to s Vami urobilo hladiť sám seba bez ejakulácie, bez straty energie.

Venujte tomuto cvičeniu min. 30 minút a ak sa Vám nepodarí dokončiť ho bez ejakulácie, nieje nutné sa viniť alebo hanbiť, jednoducho si nájdite nový priestor pre seba a poďte do toho znova. Orgazmus je tu vítaný, ejakulácia ideálne nieje teraz vítaná.

4 - preskúmajte svoj vzťah k ženskosti

Na základe tohtotýždňovej témy preskúmajte svoj vzťah k ženám.

Odpovedzte si úprimne na tieto otázky:
1. Aký bol Váš vzťah s mamou a aký je teraz?

2. Ako často spoznávate seba, svojho partnera, partnerku vo svojej matke?

3. Aká je Vaša najväčšia výzva so ženami?

4. Aké opakujúce sa vzorce chovania dokážete identifikovať v sebe pri výzvach so ženami?

5. Ako vnímaví a pozorní k sebe a ostatným zvyčajne ste?

6. Čo sa vo Vás deje, keď Vy ako žena ste v emóciách a čo sa deje vo Vás, keď ste muž a Vaša žena je alebo expartnerka bola v emóciach a kričí alebo plače?

7. Vidíte seba že ste citlivejší a zraniteľnejší alebo pevnejší a silnejší? Alebo je to vyvážené?

8. Pre mužov: Stretli ste už v živote ženu „Tú Pravú“, ktorá Vás otvorila a zmyselne viedla aj k umeniu sexu?

9. Ako často ste sa pristihli pri tom, že ste si povedali niečo ako: „Dúfam, že nebudem ako moja mama“, „Za žiadnych okolností nesmiem byť ako moja mama.“, „Musím byť iná žena ako bola moja mama.“, alebo aj „Chcem byť ako bola moja mama“.

10. Ako sa cítite a čo robíte, keď má prísť Vaša mama na návštevu, alebo Vy idete na návštevu k nej.

11. Aký je Váš postoj k hudbe, spevu, tancu, umeniu, odhaľovaniu svojich pocitov zmyselnosti, kráse, ženskej šťavnatosti, mäkkosti, vzťahovej intimite?

12. Do akej miery milujete dobré jedlo, víno, čaj, kávu, máte zručnosť žiť gurmánsky a užívať si pôžitky života?

13. Do akej miery pre Vás platí tvrdenie „S radosťou si dopriavam čas pre seba a vychutnávam si pôžitky života pomaly a zmyselne.“

14. Ako reaguje Vaša žena po návrate domov, keď ste strávil ako muž čas doma? Ako reagujete ako žena, keď sa vrátite domov k mužovi? Do akej miery je Vám bližšie vidieť chyby a to, čo nebolo doma urobené podľa vašich predstáv?

Pozn: Môžete uvažovať o akomkoľvek inom aspekte, inej otázke, ktorá sa Vám zdá byť relevantná, a zahrnúť ju do svojich zistení. Toto cvičenie je tiež relevantné aj pre homosexuáne páry.

Pre dokončenie tejto výzvy, odpovedz na otázky a podeľ sa o svoje zistenia v živom videu alebo v písanom texte v skupine na FB.

5 - PRIVEĎTE ZMYSELNOSŤ DO MILOVANIA

Mnohí máme vštepené v nás tvrdenie „Je to tvoja manželská povinnosť“ a tak sa milujeme, aj keď nechceme, nepoznáme iné možnosti ako sa uvoľniť ako alkohol, sex a šport. Aj ženy aj muži zažívajú často milovanie, aj keď vlastne v tom momente nechcú a prekonáme sa. Alebo súložime úplne nevedome a skrútení neurózou.

Toto je príležitosť, aby ste do svojej sexuality začali vnášať skutočnú lásku a nehu. Buďte pri tom kreatívni. Vytvorte priestor, skrášlite ho, používajte masážne alebo vonné oleje, sviečky alebo čokoľvek, čo Vám a Vášmu partnerovi, partnerke vyhovuje.

A uvedom si, že v ríši toho a tej, ktorí milujú život neexistujú žiadne ciele a možnosti, ako si byť aj v posteli bližšie je nespočetné množstvo.

Ejakulácia z mužov vyťahuje životnú silu. Máme orgazmus spojený s ejakuláciou a pritom sú dva procesy, ktoré môžu fungovať aj oddelene. Ejakulácia je prioritne určená na reprodukciu. Celý vesmír sa v momente ejakulácie doslova spojí a všetka tvoja energia ide do ejakulácie, pretože celý vesmír si myslí, sa ide splodiť nová bytosť. Kvalita života i milostných stretnutí sa rapídne skvalitní, keď sa oddelí orgazmus od ejakulácie aspoň občas. Na Zrkadle Muža s tým pracujeme viac ale viete o tom nájsť aj knihy alebo iné semináre.

Máte prax v tvorení posvätného priestoru v kruhu sviečok napr. prostredníctvom praxe Živá Obeť. Teraz podobný priestor môžete použiť na vytvorenie posvätného priestoru pre akt milovania v dvojici. Priniesť trochu divadlo môže byť skvelým korením. Možnosti sú napr. hodinová masáž partnerky bez dotyku intímnych miest, alebo hodinová masáž muža len penisu, zaspanie v polohe lyžičiek bez ohľadu na to, či sme nahnevaní na seba alebo nie, vedomé pomalé milovanie, hodinové intímne spojenie bez pohybu okrem zmien polôh a s dívaním sa do očí jeden druhému, dotyková hladivá masáž cez sarong alebo inú prikrývku tela, zaviazanie očí a spoznávanie rôznych vôní ovocia, čokolád apod.,

Ak chcete dokončiť túto výzvu, strávte aspoň 1 hodinu so svojím partnerom, partnerkou prípravou a uskutočnením zmyselného milostného zážitku a vášho spojenia. Možno po prvýkrát v živote si budete skutočne blízko.

6 - PRECHÁDZKA S OTCOM, MAMOU

Je možné, že vo vzťahu k otcovi, mame vnímate rôzne krivdy, bolesti, nedorozumenia a nemali ste možno dodnes možnosť to povedať priamo do oči ani jednému z nich. A možno ste tú možnosť mali, no na druhej strane znova ako možno už po mnohokrát nebolo ucho, ktoré by naslúchalo a srdce, ktoré by porozumelo Vášmu príbehu a vnímaniu. A možno máte vo vzťahu k nim alebo len k jednému z nich obrovskú úctu a vďačnosť.

Preto Vás chceme pozvať, aby ste vzali ideálne osobitne svojho otca a potom mamu na prechádzku ideálne do parku alebo do lesa. Samozrejme ak Vaši rodičia žijú a majú silu a chuť sa pripojiť. Cieľom je byť spolu, porozprávať sa. Ak nie je prechádzka naživo možná, tak vezmite na prechádzku fotku otca alebo fotku mamy.

Predstavte si, ak máte fotky so sebou, že naozaj vedľa Vás kráča Váš otec, alebo Vaša mama alebo obaja naraz. Odporúčame vziať ich na prechádzku po jednom. Urobte tak, aby ste na prechádzke boli sami a môžete s otcom, mamou viesť vnútorný rozhovor.

Prechádzka bude mať tri časti.

PRVÁ časť:

Ako spolu kráčate, môžete kráčať v tichosti, môžete si spomínať na celý váš spoločný život, na pekné no tiež aj na menej pekné a bolestné veci, na to, čo vnímate ako krivdu, nevypovedané veci, na to, čo Vám vytýkali, ako Vás možno udreli, ako Vás obviňovali, zosmiešňovali, nútili a manipulovali. Môžete si to aj zapisovať cestou. Len to nechajte k sebe prísť.

DRUHÁ časť:

Potom si nájdite miesto v lese, kde postavíte alebo opriete fotku svojho otca alebo mamy o kmeň stromu, postavte sa alebo pokľaknite pred fotku a pokojne mu alebo jej môžete povedať nahlas, vykričať to, čo máte na srdci, čo Vás ťaží možno už roky a vnímate, že to potrebujete povedať, vykričať, vyplakať. Tu môžete povoliť uzdu svojho hnevu, zlosti ak tam je. Teraz je ten priestor. Je to určite lepšie urobiť pri fotke ako naživo. Pri živej prechádzke túto časť nerobte, pokiaľ vidíte, že tam nieje kapacita u rodiča prijať váš pohľad na váš spoločný príbeh.

Nieje ľahké odpustiť, pokiaľ nemáme možnosť pustiť von boľavé veci z nášho vnútra. Je to súčasť odpustenia, ktoré má možnosť sa udiať nielen v hlave, ale hlavne v srdci.

TRETIA časť:

Potom, čo poviete, čo máte na srdci, možno ste začali krivdami a skončili vďačnosťou, je na Vás ako to bude vyzerať, vyrazte znova na prechádzku na cestu späť. Na tejto časti si spomínajte na krásne veci, zážitky, čo ste spolu zažili. Môžete viesť dialóg, môžete ho viesť v sebe alebo môžete aj hovoriť nahlas. Nájdite, čo bolo pekné a prejavte za to vďačnosť, pochopenie, úctu, rešpekt, uznanie.

Ak aj vnímate, že nemáte, čo rodičom vytknúť, povedať, vezmite ich na prechádzku aj tak, a nechajte prebehnúť medzi vami pekný a úctivý rozhovor miesto bolestných spomienok. Túto časť môžete určite priniesť aj pri prechádzka so skutočnými rodičmi. Smelo do toho.

7 - OPRITE SA O SVOJ ROD

Pohodlne si ľahnite alebo sa posaďte a vypočujte si krátke stretnutie s Vašimi predkami, s mužmi a ženami, ktorí tu boli pred Vami. Oni sú ty a ty si oni, akokoľvek sa Vám tomu nechce veriť alebo to možno odmietate.

Čím viac sa Vám podarí oprieť o svojho vlastného vnútorného muža, tým viac sa rozsvieti Vaša vnútorná žena a život naberie úplne iný a hlavne želaný smer.

Kliknite na notu na pravej strane a nechajte sa viesť stretnutím so svojimi predkami.

Dôverujte životu, dôverujte procesu.

obraz vytvoril Zdeněk Zedka



FILMY PRE INŠPIRÁCIU

ŽIŤ (pieseň)

délka 6:45

Zapni si titulky, niekedy anglická, inokedy nemecká, tentokrát ruská pieseň.

Človeku nieje dané vedieť,
koľko času bude žiť.
No jedno si môže vybrať,
ako s tým časom naložiť.
Čas všetko meniť! Všetko je rozhodnuté!
Zmenil som seba
V čom si horší?
Ty môžeš tiež
No v čom si horší?
Chyť šancu do svojich rúk!
Zmeň svoj život spolu s nami!

Klik krok po kroku

délka 6:15

Správná technika a nejčastější chyby kliků. Vyšperkujte svoji techniku s Jendou Cahou v základním cviku, jakým klik rozhodně je. Schváleno fyzioterapeutkou Alenou Klečkovou.

Jak zlepšit spánek

délka 17:49

…a snadno usnout a optimalizovat hormony kortizol a melatonin.

Proč si vezmete nesprávnou osobu

délka 22:00

Vtipná, ale chytrá přednáška Alaina de Bottona o tom, proč si většina lidí zákonitě vezme za manžela/manželku chybnou osobu. Ale přednáška dobře dopadne, tak se nebojte a nechte se bavit 🙂
Alain mluví velmi rychle, tak pokud nebudete stíhat titulky, v nastavení filmu si video zpomalte na hodnotu 0,75.