Cesta do neznáma

Každým dňom sa približujeme k nášmu spoločnému prechodu prahu do podsvetia, do brucha veľryby.

Aby sme sa na to pripravili, všetci si oblečieme čierne oblečenie (stačí pre hornú časť tela) počas našich spoločných zoom stretnutí.

Tento týždeň si zatiaľ priprav čierne oblečenie, tričko, košeľu, sveter alebo niečo iné, ktoré budeš nosiť ako pomyselnú uniformu počas pobytu v podsvetí počas zoom stretnutí.

Mnoho mužov môže považovať tieto odevy za zdroj sily, takže možno budeš chcieť investovať do odevu, ktorý má výslovný účel sprevádzať ťa cez tvoj prechod do podsvetia.

Prvýkrát si ho oblečieš v pondelok, na začiatku budúceho tretieho modulu.

Prejdi si svoj zoznam z predchádzajúceho modulu „Volania k dobrodružstvu“ a pozri si, ktorí „láskaví démoni“ ťa prinútili odmietnuť jednotlivé volania.

Láskaví Démoni mohli byť tvoje strachy, závislosti, traumy, zranenia, vzorce, presvedčenia, obranné mechanizmy, vnútorní sabotéri. Medzi strachy môžeš vnímať strach zo zlyhania, z bezmocnosti, z odmietnutia, zo smrti, z opustenia. Jeden veľký démon, ktorý drží často naše volanie v tajnosti, že ich ani nevidíme je nevedomosť, ignorácia.

Sadni si do kľudu a zrekapituluj si celý svoj život od dnešného dňa až po narodenie. Môžeš si vo svojom denníku vyčleniť jednu ale aj viac strán, ktoré si môžeš rozdeliť podľa jednotlivých období svojho života. Začni momentom, na ktorý si ako prvý spomínaš, pravdepodne v súčasnosti a zapíš si, čo si nedokončil, čo čaká na to, aby bolo tebou dokončené, čo si neukončil, nechal rozpracované, komu si nevrátil požičané, neprimontoval, čo po tebe žena žiadala, neopravil, čo si sľúbil, niečo si niekomu nepovedal, nerozlúčil sa s niekým, nepoďakoval alebo si neodpustil niekomu a možno si ani niečo nezačal a aj keď si veľmi chcel a túžil po tom. Aj to, čo si túžil začať čaká na dokončenie. Minimálne si odpustiť a potreba začať je preč. Alebo si nájsť čas a začať to. A je v podstate jedno, či začneš písať tvoj zoznam v mladosti alebo v súčasnosti. Venuj tomu prosím ale veľkú pozornosť. Môžu to byť malé i veľké veci.

Možno si začal čítať knihu a nedočítal, požičal si si peniaze a nevrátil ich, možno si sa začal učiť na gitaru a vykašľal si sa na to, chcel si osloviť nejakú ženu a neurobil si to, rozišiel si sa a máš pocit, že niečo tam nieje dokončené, alebo si si nechal mnoho vecí od ženy, s ktorou už dávno niesi, možno si niečo začal projekt a nedokončil, možno si sa chcel dnes ozvať žene, kamarátovi a nenašiel si si čas.

Prejdi si svoj zoznam a daj si zámer jedno po druhom pomaly dokončiť. Ideálne nájsť najjednoduchšiu vec, prvú ľahko dokončiteľnú vec v zozname a dokonč ju ako prvú. Chvíľu v tom pobudni, aké to je, ako sa v tom čítiš, čo sa v tebe deje? Daj sám sebe uznanie. 

Potom druhú najjednoduchšiu vec, pekne od najľahšej po najťažšiu. Ty potrebuješ zažiť aké to je dokončiť. Neznamená to, že musíš nutne nájsť spolužiačku z prvej triedy a povedať jej, že si ju miloval, no pokojne môžeš, ak vieš kde je, jej to povedať, alebo jej to povedať len v predstave, alebo si to môžeš odpustiť a vyškrtnúť, vybrať z batoha nedokončených vecí. Dôležité je, aby si tieto úlohy, aspoň z veľkej časti ukončil pred skončením celého trojmesačného programu a možno v ideálnom prípade pred skončením roka, aby si šiel do nového s ľahším batohom nedokončených vecí.

Nájdi aspoň jeden obrázok seba samého, keď si bol malý chlapec, kde si bol šťastný a nevinný. Môže to byť jedna ale aj viac fotiek od narodenia až po tvoju 18tku. Daj si tú fotku alebo fotky na svoj oltár.

Ak si pamätáš na svoju obľúbenú hračku z detstva, ak ju vieš nájsť, ideál, ak nie, tak si ju môžeš kúpiť alebo vytlačiť ako obrázok. Môže to byť aj hračka, po ktorej si ako dieťa túžil, no nedostal si ju.

Čím viac ťa tvoja hračka spája s tvojou nevinnosťou a tvoje vnútorné dieťa sa teší, tým lepšie.

Môžeš si aj svoju obľúbenú hračku postaviť na svoj oltár.

Pozri si priložený dokument a prejdi si celý svoj život a vnímaj, či a v akom období života si zažíval emočné rany, traumy. A ak áno, aké boli tvoje príbehy a presvedčenia, ktoré si si kvôli tomu vytvoril a aké boli tvoje obranné mechanizmy a zapíš si to všetko. Trauma nieje len fyzická bitka alebo sexuálne obťažovanie. Mohli to byť situácie, kde si vnímal odmietnutie, zahanbenie, chýbajúci dotyk, žiadne slová uznania, nulový prejav lásky, perfekcionizmus rodiča, úmrtie blízkej osoby, šikanu a zosmiešňovanie na škole,  apod. Zároveň vnímaj, či sa tie zranenia opakovali, stupňovali. Viac v dokumente.

Zdroj: vlastný život, Lise Bourbeau, Gábor Maté, Peter A. Levine

#masky

Na základe tvojich zistení z Cesty Zranení sa podeľ v FB skupine o ranu/rany, o ktorých by si najradšej, aby sa nikto vonku nedozvedel. A možno aj pred sebou samotným to chceš najradšej nechať v tajnosti.

Čím viac to pre teba možno môže byť bolestnejšie, ponižujúce, zahanbujúce a pokornejšie zdieľať ich, tým lepšie. Aj keď ti to nedáva zatiaľ zmysel. (Slovo „pokora“ v angličtine „humility“ pochádza z latinského slova humus, čo znamená pôda, zem. Inými slovami, pokora nás uzemňuje.)

Každým príbehom, zdieľaním sa moc tvojho zranenia začína zmenšovať.

Strach, ktorý z toho možno pociťuješ, je strach o tvoje podmienené ja. Tvoje ja si môže myslieť, že sa musí chrániť, aby ostalo v priaznivom svetle, aby si vyzeral ako silný a pevný muž.

Ale na Cestu Hrdinu si sa vydal, pretože si si na určitej úrovni svojho bytia povedal, že už nie si spokojný so svojím podmieneným ja. Chceš svoje pravé, skutočné JA.

A odhodiť masky je dôležitý krok na ceste k tomu. A to spustí proces znovuzískania tvojej Nevinnosti, čo ti dá šancu začať žiť naozaj naplnený život.

Vychutnaj si 30minútový rozhovor s etikoterapeutom Vladimírom Červenákom o príčinách toho, že máme problém ukončovať, o prokrastinácii, o odkladaní prvého kroku a o ceste z toho von. 

Pozývame ťa, aby si si počas tohto týždňa dovolil prežiť jeden deň bezmäsitý. Ak sa možno už bežne takto stravuješ, preži jeden deň počas týždňa úplne bez obživy, doslova si daj pôstny jeden deň na vode alebo čaji. A ak aj toto už praktizuješ, daj si jeden deň bez kávy alebo sladkostí.

Pozývame ťa, aby si si nasledujúce dni počas týždňa dovolil dať večeru najneskôr / nejpozději do 18. hodiny a potom až do rána nejesť. Vieme, môže to byť výzva, no pripravujeme vás takto na niečo oveľa väčšie a ak si to nacvičíme na malých veciach, veľké pôjdu ľahšie.

Pusť si video „Vitální princíp“ v sekcii „Pre inšpiráciu“ a každý deň počas tohto týždňa si ráno zacvič túto sériu pre nás Európanov netypických cvikov „Preklepávanie meridiánov“. Ideálne predtým ako sa naješ. No pokojne aj v práci, ak dlho sedíš za volantom alebo pri počítači. Pokojne môže s tebou toto cvičenie robiť aj zvyšok rodiny alebo môžeš preklepať nielen sám seba ale aj partnerku alebo deti. Pre deti je to obzvlášť zábavné.