DRAK ĽADU A OHŇA

#saboteri

V našej psychike máme každý to, čomu hovoríme „vnútorní ochrancovia“. Inými slovami a bežne sa tomu v našich končinách hovorí „vnútorní sabotéri, kritici.“ V množnom čísle preto, lebo môžu ich byť viacero. Títo „ochrancovia“ sa nás snažia neustále presvedčiť, že niečo nie je dôležité, že niečo nemá zmysel, pozýva lenivosť, prokrastináciu, bezmocnosť a letargiu do nášho života a títo „ochrancovia“ sa prejavujú aj tak, že sa nás pred zasvätením, iniciáciou našej duše neustále snažia presvedčiť, že našim najväčším zmyslom života je nanajvýš naša mužská a ženská vízia v sociálnej, profesionálnej alebo rodinnej sfére. A táto ilúzia sa časom rozpustí a život nám dá znova odpoveď, že aj keď máme rodinu, deti, dobrú pozíciu, dom, peniaze vo vnútri sme nespokojní. 

Preskúmajte, ako sa prejavujú vaši vnútorní ochrancovia, sabotéri. Kde sami seba sabotujete už teraz na ceste do svojho vlastného podsvetia, do brucha veľryby.

Prečo?

Pretože veci budú intenzívnejšie a Vy sa pokúsite vyhnúť tomu, čo Vás posunie vpred a do hĺbky.

Odhalením Vašich temných stratégií budete môcť lepšie brániť Vašu dôstojnosť pred silami, ktoré by boli radšej, keby ste zostali mizerní, malí v skutkoch v živote a veľkí v sťažovaní, obviňovaní a sebaľútosti.

#klany

Vstúpiť do veľkej výzvy na krídlach dôstojnosti, hrdosti a hravosti je dobrý nápad. V skutočnosti Vás to môže dokonca dobre podporiť.

Jednoducho preto, že dovoliť si a odovzdanie sa je jednoduchšie, keď sa cítite dôstojne a silne.

Za týmto účelom sa stretnite ako klan, aby ste našli meno svojho klanu, symbol Vášho klanu a vyhlásenie o poslaní, zámere Vášho klanu.

Meno by malo reprezentovať to, čo zastávate a môže znieť inšpiratívne, zábavne alebo až veľkolepo.
Vyhlásenie o poslaní, zámere by malo byť konkrétnym vyhlásením o tom, čo si ako klan predstavujete za čo chcete v živote stáť, prečo chcete žiť, aký odkaz chcete zanechať.
Symbolom klanu môže byť čokoľvek, čo podľa vás reprezentuje to, za čím stojíte. To, čo potrebujete, nájdete pomocou vyhľadávania obrázkov Google alebo vyskúšajte bezplatné webové stránky ako napr. www.piqsels.com, alebo www.unsplash.com

Budete mať 10 minút na to, aby ste svoj klan odprezentovali na zoome budúci týždeň.

Toto cvičenie je tu preto, aby ste mali nástroj, ako si môžete zvýšiť sebaúctu, úctu k sebe.

Spomeňte si na situácie vo Vašom živote, keď ste naplno cítili, že Vám bola od niekoho prejavená úcta a Vy ste si to silno vnímali.

Mohlo to byť obdivné úctivé slovo od rodičov, keď ste boli malí, prejav vďaky a uznania od šéfa alebo kolegov, alebo ste úctu cítili, keď sa Vás partner alebo partnerka láskavo a nežne dotýkali rukou alebo slovami. Iste nájdete nejakú situáciu, kde ste cítili aspoň raz v živote úctu. Zavrite oči a navnímajte si ten pocit v celom svojom tele.

Následne od momentu, ako sa prebudíte bude Vašou úlohou si spomenúť na ten pocit a s tým pocitom prejavovať úctu všetkým veciam a všetkým ľuďom, ktorých v ten deň stretnete. Akokoľvek je to možno divné, jednoducho to len urobte.

Príklady: s úctou upravte po spánku posteľ; poďakujte, že ste sa prebudili do ďalšieho dňa; s úctou chyťte zubnú kefku do ruky, s úctou umyte svoje telo, s pocitom úcty pozdravte členov rodiny, s úctou si obliekajte svoje oblečenie, s úctou vkládajte obživu do svojich úst, s pocitom úcty umývajte riad, s pocitom úcty nastúpte do auta, poďakujte autu, keď Vás dovezie do cieľa, prejavte úctu stromom na prechádzke v lese, pozdravte úctivo okoloidúcich cudzích ľudí, atď. až po moment, keď s úctou položíte svoje telo do postele a s úctou svoje telo prikryjete perinou.

Nedáva Vám to zmysel? To je v poriadku. Len si to aspoň počas niekoľkých dní dovoľte urobiť. A uvidíte, čo sa bude vo Vašom živote diať. Výsledkom môže byť aj to, že môžete začať vnímať, že aj ľudia v Vašom okolí Vám začali prejavovať úctu, aj keď do vtedy to bolo úplne inak.

#draci

Príjmite myšlienku, že existujú dva druhy drakov v nás: Ohniví draci 🔥 a Ľadoví draci ❄️.

Ohniví draci sú tí, ktorí nás nútia vybuchnúť smerom von, fučiac a nafukovať sa, akoby sme boli oveľa väčší tvor, než v skutočnosti sme.

Ľadoví draci sú tí, ktorí nás nútia implodovať dovnútra, vypnú našu životnú silu, smerujú k úzkosti, letargii, izolácii a depresii.

Nájdite si čas aspoň 20 minút, aby ste zistili, či si náchylnejší na ovládnutie Ohnivými drakmi alebo Ľadovými drakmi. A možno zistíte, že sa necháte ovládať oboma.

Rozdeľte papier na dve časti – prvá časť ohniví draci, druhá polovica ľadoví draci. Ohniví, nútia ťa vybuchnúť smerom von, fučíte a nafukujete sa, kričíte, hneváte sa na všetkých okolo, kritizujete, súdite, ste ovládaní emociámi. Ľadoví draci sú tí, ktorí Vás vypínajú, kde sa uzatvárate, prestávate vnímať, ste neprítomní, bez života. 

Aké situácie Vás privádzajú k ľadovému drakovi, aké situácie k drakovi ohňa. Tak zistíte viac, kto ste, kto Vás viac ovláda. Možno Vás ovláda len jeden, možno obaja naraz. napr. partner/partnerka Vám niečo povie, Vy sa uzavriete – ľadový drak. alebo Vám niečo povie, Vy držíte (ľadový) a potom vybuchnete (ohnivý drak)…atď atď.

A potom zvážte, ako sa to prejavuje vo Vašom živote.

Pre viac porozumenia si pozrite video v sekcii „Pre Inšpiráciu“

 #zamer

Vo väčšine transformačných ciest v živote potrebujeme odhodlanie, zámer, stratégiu a vytrvalosť.

V skutočnosti náš mozog MILUJE stratégiu, pretože náš nervový systém sa vždy snaží dosiahnuť vyššiu úroveň homeostázy, ktorú riadená stratégia zvyčajne dobre uľahčuje.

A napriek tomu, v podsvetí majstrovstvo stratégie nie je našou obľúbenou hrou, pretože tie sa rodia zo samotných štruktúr identity, ktoré sa potrebujú doslova skompostovať.

Nie ste tu, aby ste kŕmili stratégie, ktoré sa zrodili z Vášho rozbitého príbehu.

Ste tu, aby ste našli úplne nové.

Definujte si, kto chcete byť ako muž, žena, partner, partnerka, otec, mama, dedko, babička. Napíšte si svoj zámer, môžete si ho zarámovať, nalepiť na chladničku, môžete ho odfotiť a vložiť do FB skupiny, alebo ho tam môžete prečítať. 

Ako zámer sformulovať nájdete v detailoch v priložených pdf.

#ritualprahu

Rituály, obrady sú veľmi účinnými spôsobmi ako vytvoriť transformačný kontext v našom živote. V mnohých nás slovo rituál alebo obrad vyvoláva pokrivený dojem šamanských, kresťanských alebo iných ceremónií. Narodeninová oslava, posedenie na Silvestra, promócia, sobáš alebo oslava pri narodení dieťaťa ako aj vítanie občankov resp krst sú tiež určité druhy obradov a rituálov.

Inak je naša spoločnosť takmer rituálne hluchá a slepá a väčšina z nás stratila schopnosť vytvárať ich a rozumieť ich zmyslu.

Prekročenie prahu je jeden malý ale veľmi významný rituál.

Zájdite do lesa, na lúku, do parku alebo aspoň do záhrady, ideálne aby Vás nevideli cudzí ľudia, ale nieje to nevyhnutná podmienka. Cieľom bude nájsť si alebo si vytvoriť vlastný symbolický prah a prekročiť ho. Ak nemôžete ísť von, môžete si svoj prah vytvoriť aj doma.

Prahom môže byť potok, rieka, padnutý kmeň, oheň, kruh z kameöv, zo sviečok, z konárov, z predmetov, ktoré máte rád, ktoré Vám niečo pripomínajú, čokoľvek, čo pre Vás bude mať zmysel a symboliku prahu.

Tento prah si zapamätajte, môžete si ho odfotiť, cez neho sa budete tiež ku koncu našej Cesty vracať na ceste späť do nového reálneho života.

Keď si svoj prah vytvoríte alebo nájdete, ostaňte v tichosti sedieť alebo stáť pred ním.

Vnímajte svoj doterajší život, to kto ste a kde ste v živote v tieto dni, prejdite si v mysli svoj zámer, ktorý ste si sformulovali alebo si ho prečítajte, ak ho máte napísaný, a keď budete vnímať, že je čas urobiť prvý krok, tak vykročte a prekročte svoj pomyselný, symbolický prah.

Týmto začne Vaša cesta za Vašim zámerom a do Vášho vlastného podsvetia.

#zavislosti

Pozrite si zoznam svojich závislostí z minulého týždňa a vyberte si dve závislosti, ktoré sú podľa Vášho hodnotenia najľahšie, sú na posledných dvoch miestach a tie počas nasledujúceho týždňa ÚPLNE eliminujte zo svojho života.

Pozorujte sa, aké to je, odložiť ich bokom, čo sa vo Vás deje, či je to jednoduché alebo ťažké.

Pozorujte, čo je to za prvotné nutkanie, aká je to tá počiatočná situácia, ktorá Vás volá k týmto závislostiach siahnuť.

Je možné, že sa Vám to nepodarí ich dať bokom, aj keď sú relatívne jednoduché.

Pozorujte, čo sa udialo, že ste tu „zlyhali“ a znova siahli k jednej alebo druhej závislosti.

A rozhodnite sa a skúste znova eliminovať tieto dve najmenej silné závislosti.

Nájdite si počas tohto týždňa v najlepšom prípade aj každý deň, ideálne ráno, hneď po prebudení, ale pokojne aj v iný čas počas dňa a ľahnite si, pustite si hudbu ideálne cez slúchadlá a dovoľte si relaxovať, uvoľniť sa, len tak byť. Minimum je, ak necháte hrať hudbu a pôsobiť na seba aspoň 30 minút, ideálne aspoň hodinu. Ak je to pre Vás možné, môže byť súčasťou aj tvoja partnerka, partner, deti alebo aj zviera.

Sprievodná hudba sa Vám spustí po kliknutí na notu vpravo.

Ak ste neurobili prácu potrebnú na zmysluplnú a bezpečnú cestu do podsvetia, tento týždeň je posledný možný čas na to, aby ste to dobehli.

Ak ste zvyknutí sabotovať seba, je čas to zmeniť a vyhrnúť si rukávy a pustiť sa do toho.

Tento týždeň je posledná možnosť ukončiť všetky oranžovo označené úlohy, aby ste mohli vstúpiť pripravení a bez masiek do svojho podsvetia, do brucha veľryby.

Smelo do toho, tento týždeň máte ešte na to priestor a čas.

Potom to už bude pomaly na dne priepasti a tam budete potrebovať mať túto prípravnú fázu za sebou.

Držíme Vám palce.